Skip to main content

Buổi học Yoga cá nhân đáp ứng đầy đủ mọi nhu cầu của người tập từ sức khoẻ đến tinh thần. Buổi tập Yoga này sẽ là khoảng thời gian đặc biệt dành riêng cho bạn để tạo ra sự kết nối sâu sắc và có ý nghĩa giữa tâm trí, cơ thể và tinh thần.

Các giáo viên Yoga chuyên môn cao sẽ giúp bạn luyện tập theo các tư thế HOÀN TOÀN ĐƯỢC CÁ NHÂN HOÁ, được sắp xếp dành riêng cho cơ thể vật lý và tinh thần của bạn, ngoài Asana, mỗi buổi tập sẽ tuỳ chỉnh có thêm Thiền, Thở, Cardio, Trị liệu, Nâng cao để mang lại trải nghiệm sâu sắc và đầy cảm hứng nhất cho bạn.

Chương trình này dành cho ai?

  • Học viên gặp vấn đề về cơ thể, bệnh lý mãn tính và cấp tính, ảnh hưởng cuộc sống hoặc tích luỹ gây khó chịu về mặt thể chất
  • Học viên muốn tập trung cải thiện vóc dáng, giảm cân, lấy lại sự tự tin, phong độ và nâng cao chất lượng cuộc sống
  • Học viên muốn xây dựng lối sống tích cực, có người đồng hành chăm lo đời sống tinh thần và thể chất của mình với tập luyện, dinh dưỡng, thiền định, hướng tới cuộc sống đề cao chân-thiện-mỹ

Align your body and Mind – Giai đoạn căn chỉnh cơ thể và tâm trí

Kết quả mong đợi:

Đánh giá thể trạng, xác lập mục tiêu, căn chỉnh lại toàn bộ những vùng bị lệch của cơ thể thể chất (vai gáy cổ, lưng, hông, chân) và tiến tới cơ thể tinh thần (cân bằng các Chakra).

1 – 3 Điều bạn sẽ được dạy:

  • Kéo giãn – Stretching
  • Kích hoạt các nhóm cơ yếu
  • Phục hồi và nâng cao thể trạng

Những bộ môn bạn sẽ được học:

  • Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Hatha Yoga; Yoga trị liệu; Ayurveda Yoga, Thiền Chuông, Reiki level 1
  • Mellow Flow, Aerial Yoga level 1, Bungee

Kiểm soát chuyển động cơ thể và tâm trí

Kết quả mong đợi:

  • Hiểu và tập Asana an toàn, đúng định tuyến, đúng với thể trạng, trình độ và nhu cầu của bản thân
  • Hiểu và kết hợp Hơi thở vào Asana
  • Kiểm soát được năng lượng và cảm xúc mỗi ngày của bản thân

1 – 3 Điều bạn sẽ được dạy:

  • Các chuỗi Yoga Asana
  • Pranayama/ sự kết hợp giữa chuyển động cơ thể và nhịp điệu (từ hơi thở hoặc nhạc điệu)
  • Ayurveda/ Chakra

Những bộ môn bạn sẽ được học:

  • Vinyasa Yoga, Music, Thiền Chuông, Reiki level 2
  • Aerial Yoga level 2, Aerial Dance, Single point hammock, Lyra

Live your life – Sống cuộc sống mơ ước của bạn

Kết quả mong đợi:

Kiểm soát hoàn toàn việc kết hợp chuyển động cơ thể và hơi thở, từ đó kết nối với tâm trí. Xây dựng lối sống hoàn toàn mới với cơ thể mới, tâm thế mới, đạt được mọi mục tiêu trong công việc, học tập, cuộc sống với niềm hạnh phúc và bình an.

1 – 3 Điều bạn sẽ được dạy:

  • Các Asana nâng cao
  • Các kiến thức, triết học về Yoga và Giải phẫu học
  • Tập trung chuyên sâu vào trị liệu

Những bộ môn bạn sẽ được học:

  • Arm balance- thăng bằng tay, Inversion- đảo ngược, Reiki level 2, Thiền định, Yoga trị liệu
  • Advanced Aerial, Silk

VÌ SAO BẠN NÊN CHỌN LỚP YOGA PRIVATE 1:1 CỦA OM FACTORY?

5 lý do tại sao bạn tham gia chương trình này?

  • Lộ trình, chế độ dinh dưỡng rõ ràng, tối ưu hoá hiệu quả tập luyện (kèm Coaching Đánh giá thể trạng và Xây dựng lộ trình trước và trong khi tham gia gói tập)
  • Lịch tập linh hoạt theo lịch trình của học viên
  • Loại hình Yoga đa dạng theo từng mục tiêu của học viên: trên võng, trên thảm, trên vòng…
  • Lớp học được thiết kế riêng, cá nhân hoá cho từng thể trạng, trình độ và mục tiêu của học viên
  • Lựa chọn Giáo viên Nước ngoài và Việt Nam bằng cấp Quốc tế, giỏi chuyên môn và giàu kinh nghiệm

5 lợi ích bạn sẽ nhận được từ chương trình

  • Hiểu về cơ thể mình và xác định mục tiêu tập luyện rõ ràng
  • Khắc phục và căn chỉnh ngay lập tức trong vòng 3 tháng toàn bộ những vùng bị lệch của cơ thể
  • Hiểu về tư thế Yoga và định tuyến phù hợp với cơ thể mình trong vòng 6 tháng
  • Nhanh chóng cải thiện vóc dáng, sức mạnh và sự dẻo dai của cơ thể, tinh thần thoải mái, tăng sự tập trung, học tập và làm việc hiệu quả hơn
  • Được kèm cặp điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp lối sống và mục tiêu tập luyện

5 điều khiến chương trình này khác biệt hoàn toàn so với các chương trình khác bạn từng tham gia

  • Chương trình cá nhân hoá trải nghiệm tập luyện và lối sống Yoga DUY NHẤT trên thị trường đề cao sự chuyển hoá TOÀN DIỆN của người tập (thể chất, tinh thần, cảm xúc)
  • Chương trình DUY NHẤT mà mỗi học viên được 1-3 giáo viên tốt nghiệp từ Trường Đào tạo Yoga từ Mỹ có lịch sử 17 năm hướng dẫn và kèm cặp – tận dụng thế mạnh của từng giáo viên
  • Kết hợp nhiều phương pháp luyện tập đa dạng, mang lại hiệu quả cao, phù hợp mục tiêu tại mỗi thời điểm bạn cần
  • Hành trình tập luyện tôn trọng thể trạng, nhu cầu và tâm lý của học viên, giúp bạn hiểu hơn về chính mình
  • Tìm thấy ý nghĩa của việc luyện tập nói riêng và cuộc sống nói chung, nuôi dưỡng thân-tâm-trí cho một cuộc sống an lành, hạnh phúc và thịnh vượng hơn

Kiến thức về yoga, dinh dưỡng và nuôi dưỡng tâm hồn

Để lại thông tin nhận tư vấn