Luyện thở là xu hướng chăm sóc sức khỏe phát triển nhanh nhất vào năm 2019, theo các phương tiện truyền thông lớn như Harper’s Bazaar và Mind Body Green. Thiền cũng đã được công nhận là 5 xu hướng chăm sóc sức khỏe hàng đầu trong hai năm qua.
Luyện Thiền và Thở là công cụ mạnh mẽ nhất để cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh những lợi ích về tinh thần như giảm căng thẳng, ngăn ngừa chứng mất ngủ, kiểm soát cảm xúc cũng như những lợi ích về thể chất như giảm đau và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Đào tạo Giáo viên Yoga Pranayama
Trong khóa học này, bạn sẽ học các kỹ thuật pranayama, học cách củng cố tâm trí, thiền định và bạn sẽ hiểu rõ hơn về hoạt động của cơ thể, tâm trí và hệ thống cảm xúc của mình.
Cơ hội nghề nghiệp
Nếu bạn là người giáo viên Yoga muốn giúp bản thân và học viên có được hệ hô hấp tốt hơn, hấp thụ được dưỡng khí chất lượng và trí não minh mẫn hơn, đồng thời cảm thấy tự tin để dẫn dắt, đổi mới các lớp tập Yoga, thì khoá học này thực sự dành cho bạn! Khoá đào tạo chuyên sâu về luyện thiền và thở sẽ cung cấp cho bạn các công cụ để phát triển quá trình luyện tập của mình và hỗ trợ người khác bằng cách chia sẻ niềm đam mê của bạn.
Học phí bao gồm
- Giáo trình Đào tạo giáo viên Thiền Thở của OM Factory
- Chứng nhận 25 giờ tín chỉ dành cho Yoga Alliance Mỹ
- Chứng chỉ hoàn thành chương trình ĐTGV của OM Factory
Các môn học
- Nguyên tắc cơ bản của hơi thở
- Giải phẫu học Đường thở
- Sinh lý hô hấp
- Phản ứng của hệ thống hô hấp và thần kinh
- Kỹ Thuật Thở (Pranayamas)
- Bandhas và hơi thở
- Asana (thực hành tư thế) để giải phóng không gian phổi
- Khám phá cá nhân
- Cách hỗ trợ kỹ thuật thở
- Cách đưa Thiền và Thở vào các lớp học Yoga để giúp học viên (hoặc giúp đỡ gia đình và bạn bè)
Thời gian học và địa điểm
Hà Nội – 14/03/2023 – 16/03/2023
Giảng viên – Master Chris
