Vinyasa Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga là nền tảng của tất cả bộ môn Yoga, là một chuỗi những bài tập thể chất (được gọi chung là tư thế hay asana) nhằm đem lại sự cân bằng cho cơ thể qua các động tác căng và giãn. Tập bộ môn này ngoài tăng cường sự linh hoạt các xương khớp còn mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể mà có thể bạn chưa biết.

Asana Yoga

Asana có nghĩa là ‘tư thế’. Pranayama (Prana + Ayama) nghĩa là ‘sự mở rộng’ của những ‘năng lượng thiết yếu’. Lớp học Asana Pranayama là sự kết hợp giữa các tư thế của cơ thể với bài tập thở. Học viên có thể học được các động tác chính xác và cách hít thở đúng. Lớp học này phù hợp với người tập ở mọi mức độ.

Aerial Yoga

Aerial Yoga sẽ giúp bạn khám phá ra sức mạnh nội tại của mình và những động tác đầy tính thử thách giúp các bạn trở nên mạnh mẽ, giúp cân bằng cơ thể- tinh thần khi ở trên lụa! Bạn sẽ bất ngờ khi phát hiện ra sức mạnh từ chính những cơ bắp của mình!

Lyra

Với Lyra, chúng tôi tập trung vào việc phát triển phần thân trên, sức mạnh cốt lõi và sức cầm nắm cần thiết để di chuyển cơ thể của bạn một cách dễ dàng xung quanh và trong vòng.

Các giảng viên sẽ cung cấp các bài tập điều hòa nâng cao, cũng như cơ hội để học viên học các chuyển động năng động và quay.

Aerial Dance

Trong lớp Khiêu vũ trên không (còn gọi là Aerial Dance), học viên sẽ sử dụng võng lụa để tạo ra những động tác uyển chuyển và đảo ngược đẹp mắt, được truyền cảm hứng từ các động tác yoga và kỹ thuật vũ đạo. Mỗi lớp học sẽ bắt đầu bằng những động tác chú trọng thể lực, độ dẻo dai và cân bằng, sau đó học viên cùng huấn luyện viên sẽ cùng thực hiện các động tác vũ đạo trên không.
Phù hợp với học viên muốn nâng cao sức mạnh và học các kỹ năng sử dụng lụa sáng tạo.

Gentle Yoga

Bài tập Yoga nhẹ và cơ bản, nhấn mạnh vào việc kéo dãn dần cơ thể để giải tỏa căng thẳng. Thích hợp với người mới bắt đầu làm quen với Yoga.

Hatha Flow

Là một lớp học đầy thử thách với sự kết hợp giữa các tư thế đòi hỏi nhiều năng lượng với bài tập thư giãn. Được tạo ra để thử thách sức mạnh thể chất và tinh thần, lớp học này giúp nâng cao sức khỏe và sức bền, đồng thời tốt cho tim mạch. Lớp học này phù hợp với người tập ở mọi mức độ.