Uncategorized

Yoga Bay (Aerial Yoga) – Những điều cần biết trước khi tập luyện

By August 27, 2019 No Comments

Yoga Bay là gì?

Định nghĩa đơn giản nhất của yoba bay là một môn yoga kết hợp những tư thế yoga truyền thống với bài tập Pilates với sự trợ giúp của một chiếc dây lụa (hammock).

Yoga bay dành cho những người đã tập luyện yoga và muốn trải nghiệm một cảm giác hoàn toàn mới, có một chút mạo hiểm, yêu cầu người tập thực hiện các tư thế yoga khi treo mình trên không.

Với những người bị bệnh huyết áp cao, bị đục thủy tinh thể, đang mang thai hoặc những người khi treo mình trên dây cảm thấy khó chịu thì cần có tư vấn của bác sĩ/giáo viên trước khi tham gia vào lớp học.

Với một sợi dây treo cao 3m từ sàn nhà, người tập môn này được hỗ trợ ở những tư thế như trồng cây chuối hoặc ngửa ra sau. Dây treo có khả năng chịu trọng lượng hơn 900kg để an toàn cho học viên mà vẫn giữ được độ mềm mại. 

Yoga Bay có nhiều thể loại

Có nhiều loại hình yoga bay để bạn lựa chọn tùy theo nhu cầu và sở thích. Ví dụ:

– Aerial Yoga: Lớp tập yoga trên võng lụa (nhờ võng lụa người tập có thể dễ dàng làm được các asana mà khi tập trên thảm người tập có thể chưa làm được)

– Aerial Dance: Lớp tập khiêu vũ trên dây lụa theo một bài nhạc

– Aerial Core: Bài tập yoga trên võng lụa tập trung vào phần bụng và phần cơ trọng tâm

Lợi ích của Yoga Bay

– Yoga bay giúp người tập tập trung hơn vì bạn phải đặt mình vào môi trường mới – treo mình trên không

– Giúp làm thon gọn cơ, đốt cháy mỡ thừa.

– Cải thiện sức khỏe tim mạch, độ dẻo dai cơ thể.

– Giảm áp lực lên xương sống (tư thế trồng cây chuối, ngả lưng sau), tăng sự linh hoạt

Lưu ý khi tập Yoga Bay

– Không đeo trang sức, phụ kiện để không làm xước, rách võn; tránh xịt nước hoa khi tập do nhiều mùi lẫn vào lụa ảnh hưởng tinh thần tập luyện

– Trang phục vừa vặn, co dãn tốt

– Người bị tiền đình, dễ chóng mặt, say tàu xe, vừa phẫu thuật xong không nên tập bộ môn này

Tập Yoga Bay ở đâu?

OM Factory – Thương hiệu yoga nổi tiếng đến từ New York, là một địa điểm lý tưởng cho những bạn hứng thú với yoga bay nói riêng và tập luyện bộ môn yoga nói chung.

Bạn sẽ được hướng dẫn bởi đội ngũ giáo viên Việt Nam và giáo viên Mỹ, được đào tạo bài bản bằng cấp Quốc tế.

Phòng học hiện đại, phụ kiện nhập khẩu từ Mỹ an toàn cho người tập.

Hãy đến và trải nghiệm lớp học để có cảm nhận rõ nhất. 

Để biết thêm chi tiết và đăng ký lớp học, vui lòng liên hệ:

#Add1:OM Factory Bùi Thị Xuân 

🏠 Tầng 5, 135 Bùi Thị Xuân, Hai Bà Trưng, Hà Nội

☎ 024.6263.1515/ 024.6265.1155

#Add2: OM Factory Đặng Thai Mai 

🏠 số 7, Ngõ 9, phố Đặng Thai Mai 

☎ 08.6889.2944 

✍️ Link đăng ký tập: https://goo.gl/forms/WIM4W0p14GyXgXRk1

Leave a Reply

Call Now Button